Fit @ Work

Ga naar de inhoud

Hoofdmenu:

Let`s twist everyday.
Veel medewerkers ondervinden door o.a het thuiswerken, vervelende klachten aan de nek en schouders met eventueel uitstraling naar de armen. Werkgevers besteden aandacht aan ergonomische producten om de klachten te reduceren en of te voorkomen. Vanuit de bedrijfsmassage is onze ervaring dat medewerkers te langdurig en te statisch achter hun beeldscherm zitten, dit kan klachten geven aan de nek, schouders en armen. BEWEGEN is de Sleutel tot gezondheid. Met de TWISTER kunt u meerdere keren per dag uw oefeningen achter het bureau doen, die de mobiliteit verbeterd. Op onze website vindt u instructie video`s waarin de oefeningen uitgelegd worden en voorgedaan.
De Twister voor de nodige beweging achter de PC
Hoe belangrijk zijn fitte en gezonde werknemers.
We moeten steeds langer doorwerken en de werkdruk is bij veel bedrijven erg hoog. Er wordt veel gedaan binnen de bedrijven voor het behoud van fitte werknemers. Meestal gaat dit door het inzetten van materialen, zoals toesenborden, zit/sta bureau en muizen. Nu medewerkers ook nog meer thuis werken, wordt het bewegen ook minder. Op kantoor maak je toch meer meters.
Vanuit onze dienstverlening weten we dat dit niet altijd voldoende is. De lichamelijke klachten die medewerkers ervaren is hoofzakelijk rond het schouder gebied. En dat wordt helaas vaak vergeten. Het accent ligt teveel op het onderlichaam, lunchwandelen, fietsen bij je bureau, traplopen enz enz. Wij ervaren elke dag dat de klachten zich concentreren rond het bovenlichaam. Nek, schouder en armklachten komen steeds vaker voor door pc werkzaamheden. Steeds meer worden workflows gedigitaliseerd.

Met de TWISTER doe je eenvoudige oefeningen achter je bureau of werktafel.




Nu medewerkers meer thuiswerken en nog maar enkele dag of dagen op kantoor, ontstaan er meer klachten aan de nek en schouders, door een niet altijd optimale werk situatie thuis. Ook wordt er minder bewogen in een thuiswerk situatie. Geen lunchwandeling , korter afstanden, niet fietsen naar het werk of de trein. En ook minder sporten in de fitness. Met de TWISTER haal jij jou fitness in huis. Een korte workout van een paar minuten per dag en dan een paar keer per dag geeft al een fantastisch resultaat.

Drie maal per dag 10 minuutjes.
Is beter dan 1 maal 30 minuten  

De werking:
Onze twister is een korte buis die voor 3/4 is gevuld. Met de twister doe je oefeningen die goed zijn voor je armen, schouder en bovenlichaam. Op deze manier stimuleer je de doorbloeding, maak je spieren los en ontspannen. Doordat het grit in de buis verplaats,t met als gevolg een schok aan het einde van de beweging worden spieren, pezen en bindweefsel extra gestimuleerd, doorbloeding wordt verbeterd.
Geef de twister een plek op je bureau zodat je deze direct kunt gebruiken.

Digitale Workshop Twister.
Op onze website komen korte instructie video`s van de oefeningen die je met de TWISTER kunt doen, de doorbloeding in het boven lichaam verbeterd en spieren ontspannen. Ook worden de gewrichten, pesen en banden verbeterd en mogelijk kleine ontstekingen voorkomen.

Let`s Twist again:
De Twister in combinatie met een power plate geeft een LOW intensieve workout waarbij effectiviteit en plezier samengaan. Ook Deze workout wordt (binnenkort) digitaal uitgelegd.
De workout is een training die gericht is op het bovenlichaam om werkgerelateerde klachten te voorkomen of te verbeteren. Op een Powerplate worden de oefeningen gedaan dit zorgt voor een verbeterde doorbloeding in het gehele lichaam.

Voordelen:
* verhoogt de doorbloeding.
* Verbeterd het spierweefsel.
* Verbeterd het bindweefsel.
* Verminderde gevoeligheid voor werkgerelateerde klachten.
* Verbeterde beweeglijkheid van gewrichten.

twister voor oefeningen achter je bureau
oefeningen op de power plate
De Twister in combinatie met de powerplate

Het principe van de Power Plate (ook trilplaat genoemd) hebben we te danken aan de Russische kosmonauten. Zij gebruikten de trilplaat om in de ruimte hun spierkracht en botdichtheid te behouden. Ze konden maar liefst 420 dagen in het heelal verblijven, terwijl hun Amerikaanse collega’s (die gewone spiertraining deden) het na 120 dagen ruimtereizen al moesten opgeven omdat ze de invloeden van de zwaartekracht niet aankonden. Het geheim van de Russische kosmonauten is ondertussen ook voor het grote publiek toegankelijk geworden.


Vibratietraining is het verbeteren van spieren door gebruik te maken van trillingen, wij willen de nadruk leggen op de ontspannende werking die trillingen en of schuddingen veroorzaken. Je kunt ook spier opbouw doen met de trilplaat maar dat is NIET onze inzet. We willen met de verschillende oefeningen de doorbloeding in de spiervezels verbeteren eventuele verklevingen "los" geschud worden. Door de statische houding bij beeldscherm werkers verstijven de spiergroepen in het bovenlichaam.

Samen met oefeningen met de TWISTER kan er gewerkt worden aan het verbeteren van de spieren en bindweefsel

Voordelen van de trilplaat
*  Verbeterd spieren van het lichaam
*  Verhoogt de stofwisseling
*  Verhoogt het dagelijkse calorieverbruik
*  Verbetert de bloedsomloop
*  Vermindert de kans op sportblessures
*  Stimuleert de gewrichten
*  Behoudt de botdichtheid
*  Verbetert het reactievermogen
*  Verbetert sportieve prestaties
*  Vermindert sinaasappelhuid
*  Verbetert de huidkwaliteit

Bestel nu jou TWISTER en begin vandaag nog met je oefeningen om die stijfheid van je spieren en eventule klachten als een doofgevoel of tintelingen door een te statische werkhouding te verbeteren.

* Ontvang 10% korting bij een bestelling vanaf 10 of meer
Twister

Twister

De twister is 500 gr en een lengte van 25 cm.

De M uitvoering is voor iedereen gechikt.

De L uitvoering is zwaarder, 1150 gram en geschikt voor een low work-out eventueel samen met een power plate.

Beperkt beschikbaar
16,95 € Toevoegen
 
Terug naar de inhoud | Terug naar het hoofdmenu